Psychotherapie

"Menschsein heißt In-Frage-Stehen,

Leben ist Antwort-Geben."

(Alfried Längle)


Die Art und Weise wie wir die Welt erleben und wie wir uns darin verhalten, wird durch unsere bisherigen Erfahrungen geprägt, insbesondere durch unsere Beziehungserfahrungen. So genannte "Life Events", also einschneidende Ereignisse können sich belastend und behindernd auf das Leben und Erleben auswirken.

Ausgangspunkt von Psychotherapie ist die Begegnung zwischen zwei Menschen, der Dialog  mit einer ausgebildeten Therapeutin. Zu den (mittlerweile gut erforschten und belegten) Wirkfaktoren von Psychotherapie zählt u.a. die Beziehung zwischen TherapeutIn und KlientIn/PatientIn. In einer vertrauensvollen, verschwiegenen Atmosphäre ist eine echte Begegnung möglich, negative Vorerfahrungen werden durch heilsame Gegenerfahrungen emotional verarbeitet. Neue Sichtweisen und ein entschiedener Umgang mit sich und der Welt können entwickelt werden. Wesentliches Element ist das Gespräch und darauf aufbauende spezifische Methoden der jeweiligen Therapieschule. Psychotherapie zielt auf mittel- bis längerfristige Heilung bzw. Linderung.

Entscheidungen und Änderungen bleiben jedoch immer bei Ihnen. Sie brauchen keine Angst (und auch nicht die Hoffnung) zu haben, dass ich einen anderen Menschen aus Ihnen mache. Psychotherapie kann Ihnen aber helfen, Ihre Ressourcen zu aktivieren und Probleme zu bewältigen.

Wichtige Voraussetzung für das Gelingen einer Psychotherapie ist Ihr Wunsch, etwas zu verändern, und Ihre grundsätzliche Bereitschaft, sich mit sich selbst und Ihrem Erleben zu beschäftigen und sich darin unterstützen zu lassen.

Aufhebung

 

Sein Unglück ausatmen können

tief ausatmen,

so dass man wieder einatmen kann.

Und vielleicht auch sein Unglück

sagen können,

in Worten,

in wirklichen Worten,

die zusammenhängen

und Sinn haben,

und die man selbst noch verstehen kann,

und die vielleicht sogar

irgendwer sonst versteht

oder verstehen könnte.

Und weinen können.

 

Das wäre schon fast wieder Glück.

 

(Erich Fried)

über (meine) Psychotherapie...

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